Consejos de Mamás: Métodos de entrenamiento del sueño para bebes
Desde mantas que posibilitan el sueño hasta rituales mágicos, las mamás revelan cómo hicieron dormir a sus bebés, y finalmente lograron hacerlo.
Consola desde lejos
Después de revisar nuestra rutina vespertina -andar, cenar, bañarnos, cepillarnos los dientes, leer, orar-, dejé a mi hijo en la cama y me senté a su lado, sin tocarlo ni hablar con él. Luego, durante las siguientes dos semanas, moví mi silla progresivamente más lejos de la cuna hasta que finalmente me senté afuera de una puerta cerrada. – Leila
Abriguelo.
¡Lo que nos salvó durante los primeros meses fue el enteriso termico para el invierno que nos regalaron! Fue muy cálido y acogedor. Podría estar llorando histéricamente un minuto, luego le pondríamos el traje, incluso dentro de la casa, y él se acurrucaría y dormiría durante horas. – Irene
Elija una técnica con la que pueda vivir.
Elija un método con el que se sienta cómodo. No importa cuán perfectos los «expertos» pretendan que sea un método, si no se siente cómodo con él, no funcionará. – Darcy
Dale espacio.
Mantuvimos la cuna de nuestra hija en nuestra habitación durante los primeros cinco meses para poder vigilarla y cuidarla con facilidad. Pero mudarla a su propia habitación era la clave para mejorar sus hábitos de sueño y disminuir las tomas nocturnas. No fui tan rápido, pero tampoco tan dificil. Aunque le tomó algún tiempo sentirse cómoda en su propio espacio, comenzó a dormir más tiempo. A medida que pasaba el tiempo, todos estábamos más felices por ello. – Karen
Mantente constante.
Se trata de rutina y horario. Mantenga la misma hora de acostarse todas las noches, independientemente de lo que esté pasando. Tienes que hacer sacrificios y darte cuenta de que estos pequeños prosperan en la rutina, la coherencia y los horarios. – Alicia
Ponla en vela.
Nuestro bebé tiene 10 meses de edad y comenzamos su rutina de acostarse a las 8 p.m. Le lavamos los dientes, le damos un baño, y luego ella juega, juega, juega. Después de eso, poniamos una loción para la hora de acostarse con olor a la lavanda. Pero la clave es dejarla somnolienta pero despierta, y por lo general duerme toda la noche sin mirar. – Abril
Envía señales de hora de acostarse.
Tocamos el mismo CD de cuna todas las noches y lo ponemos antes de que él se vaya a la cama, así que sabe que es ese momento. Si llora, lo abrazamos hasta que se calma. Luego lo colocamos en la cuna y nos sentamos en la habitación, sin tocarlo, hasta que se duerme. – Pamela
¡Envolver!
Envolví a mi hija estrechamente en «la manta milagrosa» todas las noches hasta que ella tenía alrededor de 4 meses. ¡Ella durmió muy bien y todavía tiene un sueño estupendo! – Amy
Deja que ella se preocupe.
Probamos todo lo que pudimos pensar y nuestro bebé aún se despertó cada dos horas hasta los 8 meses. Después de una semana de dejarlo llorar, todos estábamos durmiendo mejor, mi niño ahora duerme 13 horas seguidas. Nos sentimos horribles al hacerlo, pero al final fue lo mejor para todos nosotros. – Gato
Comenzar temprano.
Mi hijo tiene solo 6 semanas y duerme la siesta de forma tan irregular. Pero incluso a esta edad joven, he podido implementar una rutina básica. Comienzo con una botella de fórmula a la hora de acostarme, cuando se duerme en mis brazos. Luego lo coloco en su cuna, pongo su almohadilla vibratoria en la posición más baja y enrollo su móvil. Esto generalmente lo pone a dormir en el primer intento. – Samantha
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